예방1 변비 없어져라. 얍. 예방합시다. 현대인이 많이 가지고 있는 변비는 정상적으로 장속의 배변 활동이 이루어지지 않는 증상을 말합니다. 대표적으로 2가지 경우로 발생하는데 스트레스를 많이 받거나 식이섬유 섭취가 부족할 겨우 발생하기 쉽습니다. 그래서 평소에 변비를 예방하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 변비가 생기는 이유 변비가 생기는 이유는 크게 2가지입니다. 바로 식이섬유 부족과 많은 스트레스입니다. 평소에 식이섬유를 적게 섭취하는 식습관이 있다면 변비에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다. 그리고 모든 만병의 근원 스트레스가 많은 사람들도 변비가 걸리기 쉽습니다. 스트레스를 많이 받게 되면 대장 운동이 활발하게 되지 않기 때문에 변비가 오는 경우가 많다고 합니다. 추가적으로 갑상선 이상으로 변비가 발생하기도 한다고 합니다. 하지만 이는 약의 .. 2021. 8. 21. 이전 1 다음