건강생활7 9월 6일부터 신청 가능한 5차 재난 지원금 1인 25만원 이번 9월 6일부터 5차 재난지원금이 신청 가능합니다. 이번에는 미성년자가 아니라면 가족과 분리하여 개인적으로 지급받을 수 있습니다. 건강보험료를 내는 기준으로 분류하기 때문에 가족 내에 직장가입자와 지역가입자가 혼재되어있는 경우에는 혼합기준으로 지급받게 됩니다. 국민 지원금 선정기준표 가구원수 직장가입자 지역가입자 혼합가입(직장 + 지역) 1인 17 만원 17만원 2인 20 만원 21만원 20만원 3인 25 만원 28만원 26만원 4인 31 만원 35만원 33만원 5인 39 만원 43만원 42만원 6인 42 만원 46만원 45만원 7인 49만원 54만원 55만원 8인 55 만원 59만원 64만원 9 = 10인 64 만원 67만원 82만원 5차 재난지원금은 이전처럼 주민등록기준으로 함께 주소가 올라가 있.. 2021. 8. 30. 변비 없어져라. 얍. 예방합시다. 현대인이 많이 가지고 있는 변비는 정상적으로 장속의 배변 활동이 이루어지지 않는 증상을 말합니다. 대표적으로 2가지 경우로 발생하는데 스트레스를 많이 받거나 식이섬유 섭취가 부족할 겨우 발생하기 쉽습니다. 그래서 평소에 변비를 예방하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 변비가 생기는 이유 변비가 생기는 이유는 크게 2가지입니다. 바로 식이섬유 부족과 많은 스트레스입니다. 평소에 식이섬유를 적게 섭취하는 식습관이 있다면 변비에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다. 그리고 모든 만병의 근원 스트레스가 많은 사람들도 변비가 걸리기 쉽습니다. 스트레스를 많이 받게 되면 대장 운동이 활발하게 되지 않기 때문에 변비가 오는 경우가 많다고 합니다. 추가적으로 갑상선 이상으로 변비가 발생하기도 한다고 합니다. 하지만 이는 약의 .. 2021. 8. 21. 우리 모두 견과류 챙겨 먹어요 평소 견과류 잘 챙겨 드시고 계신가요? 알고 계시는 것처럼 견과류에는 항산화 작용, 치매예방에 도움이 되는 성분이 많이 있습니다. 하지만 견과류들이 대체로 고열량이기 때문에 지나치게 많이 섭취하시는 것은 좋지 않아요! 땅콩, 아몬드, 호두 등에 많이 포함된 성분 대표적인 견과류 땅콩, 아몬드, 호두에는 비타민E가 많이 포함되어있습니다. 여기에는 항산화 비타민도 많이 들어있고, 치매예방에 좋은 레시틴도 풍부하게 들어 있으며 떫은맛이 나는 레스베라트롤도 있습니다. 레스베라트롤 라에 대해 알고 계셨나요? 레스베라트롤라는 뇌졸중과 심장병 예방에 아주 좋습니다. 강력한 항산화 작용을 하기 때문인데요. 항산화 작용이 콜레스테롤을 낮추게 되고 뇌졸중과 심장병을 예방해 줍니다. 어떻게 콜레스테롤을 낮출까? 견과류에 들.. 2021. 8. 19. 타우린 효과 피로회복 하자 타우린에 대해 많이 들어 보셨나요? 타우린은 우리가 자주 마시는 에너지드링크와 오징어, 쭈꾸미 같은 어패류에 많이 들어 있었습니다. 타우린이 피로회복에 도움이 된다고 해서 피로할 때는 우리가 쉽게 에너지 드링크를 마시고는 합니다. 타우린이 무엇인가요? 자양강장제·피로회복제 등 드링크 제품의 주성분인 타우린은 아미노산의 일종입니다. 식물에서는 찾아보기 힘들지만 동물에게는 다량 함유되어 있으며, 인간에게서는 주요장기 심장, 뇌, 간, 등에서 볼 수 있습니다. 타우린의 효과 타우린은 기본적으로 피로 해소에 도움이 되기 때문에 운동할 때도 개인차가 있지만 근육의 피로를 줄여주고 운동능력을 향상시킨다고 합니다. 또한 지방소모를 늘려주고 근손상을 줄여주는 효과도 있습니다. 이와 함께 혈압을 낮춰주기도 하며 콜레스테.. 2021. 8. 8. 이전 1 2 다음